Johanna Jalbert Naturopathe Grenoble Périnatalité Sportif

Naturopathe sur Grenoble,  je vous propose plusieurs accompagnements :

"Que ton aliment soit ta première médecine" - Hippocrate

L’aliment sous toutes ses formes, physique pour le corps et spirituel pour l’esprit, a un véritable impacte sur votre santé. En tant que Naturopathe, ma pratique a pour but de vous accompagner à retrouver le chemin de la pleine santé et celui de l’écoute & de la reconnexion à soi.

Bain de bouche de l’automne 🍂

Quelques semaines en arrière, je vous ai fait découvrir quelques plantes sauvages de mon jardin au travers d’une vidéo live. Et aujourd’hui, en préparant un bain de bouche sauvage à partir des ces même plantes de mon jardin, je me suis dit que ça serait chouette de vous partager cette recette, un exemple pratique suite à cette vidéo !

Ici, j’ai utilisé du Plantain lancéolé (Plantago lanceolata), Achillée mimefeuille (Achillea millefolium), Benoite urbaine (Geum urbanum) et de la Prêle (Equisetum arvense).

Seule la prêle n’a pas été présenté dans la vidéo, mais elle est très facile à reconnaître. Une sorte de mini bambou bien cheveulu qui aime particulièrement les coins humides.

🍂J’ai cueilli une poignée de chaque et une petite tige de prêle.
🍂Je les coupe en petit morceau pour que les plantes partage un maximum de leur jus dans la préparation.
🍂 je récupère seulement les racines adventices (secondaires – comme sur la 3ème photo) que je découpe également
🍂 je met tout ça dans une bouteille en verre et je recouvre de vinaigre de cidre. A laisser macérer 3 semaines puis filtrer.
🍁 vous plus ajouter ou remplacer la prêle par de l’ortie. Les Alchemilles sont très intéressantes à mettre en bain de bouche pour les gingivites aussi (alchemilla vulgaris et alpina).

🍃 vous pouvez diluer une petit dose avec un fond d’eau pour en faire votre bain de bouche.
🍀 super pour les gencives sensibles, les gingivites, une bouche pâteuse..

> la vidéo live de la cueillette est toujours disponible sur ma page Facebook : johanna jalbert naturopathe

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